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Makai-Yoga-Köln Cranachzentrum

Nippes, Cranachstr. 21

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Beschreibung

Hatha Yoga bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist in harmonischer Weise bewusst zu erfahren. Dies schult eine angemessene Körperwahrnehmung - Blockaden und Spannungen können sich lösen. Yoga-Übende erlangen besseren Kontakt zu sich selbst, nehmen Befindlichkeiten, Stimmungen, Anspannungen und Ähnliches deutlicher und früher wahr. So wird es leichter rechtzeitig und angemessen darauf zu reagieren.

Der Unterricht, in persönlicher und herzlicher Atmosphäre, erfolgt in ruhigem, fließendem Stil (viniyoga),und legt insbesondere darauf Wert, die Übungen an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse anzupassen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung zu schulen. Er bietet Raum für die Erfahrung und Erweiterung der eigenen Grenzen sowie das Erleben von Entspannung und Ruhe.

Kursplan

Hatha Yoga für Anfänger
Donnerstag, 19:45 – 21:00 Uhr

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