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Hohenfelde, Ackermannstraße 36

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Beschreibung

Wichtige Info: Bitte melde dich für die Pre Office Workout Kurse vorab hier an. Mindestens 2, maximal 4 Teilnehmer pro Kurs.

Pre Office Workout

In Personal Group Training ist unser Ziel, dich an das Trainieren heranzuführen und dir bestmöglich beizubringen. Intensives Coaching, Verbesserung von Technik, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeines Fitness!

Das Training mit Strength & Conditioning Coach Stefan bietet eine sehr große Vielfalt und ermöglicht dank der kleinen Gruppe einen sehr hohen Lernfaktor.

Wir werden in dieser halber Stunde den Fokus auf natürliche menschliche Bewegungen setzen!

Heben, Ziehen, Tragen, Krabbeln, Hängen, Hocken, Klettern und Spaß ;)

Werde Fit für den Tag mit Pre Office Workout!

Mehr natürliche Bewegungen die deine Kraft und Beweglichkeit harmonisieren und gleichen deine Schwäche aus.

✓ frisches Obst inkl.
✓ Proteinshake nach dem Training zzgl. 2,50 €

HIIT Workout

Kopf freibekommen?
Nach dem Feierabend nicht noch lange ins Fitnessstudio?
Keine Zeit für das Training?


Dann ist unser HIIT-Workout genau richtig für dich. In unserem Personal Gruppen Training (Max. 4 Teilnehmer) bringen wir dich in 30 Min. an deine Grenzen. Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.

MAXIMALE FETTVERBRENNUNG MIT HIIT Wissenschaftliche Studien belegen, dass trotz des geringen Zeiteinsatzes von 15 bis 30 Minuten, HIIT die Fettverbrennung maximiert. Die durch körperliche Belastung erhöhte Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin fördert zusätzlich die Fettverbrennung. Insbesondere subkutanes Fettgewebe (Bauchfett) wird merklich abgebaut. Grund dafür ist die besonders hohe Anzahl an Rezeptoren für Adrenalin im Bauchfettgewebe.

Athletic Performance

Sport in der kleinen Gruppe motiviert zu Höchstleistungen, ist effektiv und intensiv. Lerne wie du zu besseren Athleten werden kannst mit strukturierte und durchdachte Workouts. Mit reinem Körpergewicht Übungen, aber auch vorhandene Hilfsmittel, wie zum Beispiel Sprungboxen, Turnringe, Kletterseile, Medizinbälle, Koordinationsleiter, Schlitten und Kettlebells werden wir gemeinsam Spaß haben. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen, werden Spaß und hartes Training in Einklang gebracht

Was muss ich mitbringen?

Handtuch (Sport) und Schuhe

Kontaktdaten der Location

Ausstattung

Keine Kinderbetreuung

Keine Parkplätze

Duschen
Duschgel inklusive

Handtuchservice
Ja, inklusive (zum Duschen)

Kursplan

Athletic Performance (Zuzahlung: 10,00 €)
Heute, 10:00 – 11:00 Uhr

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Hohenfelde, Hamburg

HIIT Workout (Zuzahlung: 10,00 €)
Morgen, 17:45 – 18:15 Uhr

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Hohenfelde, Hamburg

Pre Office Workout (Zuzahlung: 10,00 €)
Übermorgen, 07:15 – 07:45 Uhr

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Hohenfelde, Hamburg

HIIT Workout (Zuzahlung: 10,00 €)
Donnerstag, 17:45 – 18:15 Uhr

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Hohenfelde, Hamburg

Pre Office Workout (Zuzahlung: 10,00 €)
Freitag, 07:15 – 07:45 Uhr

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Hohenfelde, Hamburg

Athletic Performance (Zuzahlung: 10,00 €)
Freitag, 18:15 – 19:15 Uhr

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Hohenfelde, Hamburg

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