SupPort Hamburg

Treffpunkt ist der Steg am Eichenpark/Ecke Heilwigstraße!

Für die Buchung von "light the night": Bitte informiert euch vorher, wann der Kurs beginnt und ob Plätze verfügbar sind!

SUP Fitness ist ein ganzheitliches Outdoor-Workout, bei dem Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance trainiert werden. Stand Up Paddeln ist ein Low-Impact-Sport. Das bedeutet, es ist ein Sport mit ganz niedrigem Verletzungsrisiko und dennoch von Sportwissenschaftlern ein hochangesehenes, wertvolles Ganzkörperworkout. Mit SUP wird eine stärkere Rumpf- und Bauchmuskulatur erreicht, als mit einem Gerätetraining. Außerdem wird durch die fließenden Bewegungen im Wasser die tiefliegende Skelettmuskulatur trainiert, die unsere Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung unterstützt und entlastet.
In diesem Kurs geht es darum, all die Vorzüge des SUP mit dem wundervollen Ambiente auf der Alster zu verbinden und ganz nebenbei an der Bikinifigur zu feilen.

SUP Fitness verbessert:

- die Ausdauer
- Kräftigung der Körpermitte
- Koordination und Balance
- Bein- und Gesäßmuskulatur durch gezielte Übungen
- Rumpf- und Bauchmuskulatur

Gedacht ist dieser Kurs als regelmäßiges, wöchentliches Training.

Dieser Kurs findet von Anfang Mai bis Ende September statt. Jeder kann mitmachen, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.