SupPort Hamburg

Wichtige Info: Ein SUP kann vor Ort gegen eine Gebühr von 5€ ausgeliehen werden.

SUP Fitness ist ein ganzheitliches Outdoor-Workout, bei dem Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance trainiert werden. Stand Up Paddeln ist ein Low-Impact-Sport. Das bedeutet, es ist ein Sport mit ganz niedrigem Verletzungsrisiko und dennoch von Sportwissenschaftlern ein hochangesehenes, wertvolles Ganzkörperworkout. Mit SUP wird eine stärkere Rumpf- und Bauchmuskulatur erreicht, als mit einem Gerätetraining. Außerdem wird durch die fließenden Bewegungen im Wasser die tiefliegende Skelettmuskulatur trainiert, die unsere Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung unterstützt und entlastet.
In diesem Kurs geht es darum all die Vorzüge des SUP mit dem wundervollen Ambiente auf der Alster zu verbinden und ganz nebenbei an der Bikini Figur zu feilen.

SUP Fitness verbessert:

- die Ausdauer
- Kräftigung der Körpermitte
- Verbesserung der Koordination und Balance
- Kräftigung von Bein und Gesäßmuskulatur durch gezielte Übungen
- straffere Rumpf- und Bauchmuskulatur

Gedacht ist dieser Kurs als regelmäßiges, wöchentliches Training.

Dieser Kurs findet von Anfang Mai bis Ende September statt. Jeder kann mit machen, ob Anfänger oder Fortgeschritten.

Treffpunkt ist der Steg am Eichenpark/Ecke Heilwigstraße!