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Health & Fitness Engineers Barmbek

Barmbek, Saarlandstraße 7

  • Frauenstudio

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Beschreibung

Bitte beachten:
Bitte melde dich über unser Kontaktformular auf der Website www.health-fitness-engineers.com vorher mit dem Hinweis auf My Fitness Card an.


Bei den Health & Fitness Engineers erwartet euch ein hochwertiges Angebot, rund um das Thema Prä- und Postnatale Fitness, Personal Training und Ernährung, ganz individuell auf euch abgestimmt. Wir unterstützen euch dabei, mit Freude und Begeisterung euer persönliches Fitness-Ziel zu erreichen. Weil Gesundheit gut tut!
Über My Fitenss Card habt ihr die Möglichkeit als Mütter und werdende Mütter an unseren Kursen teilzunehmen. Hier kannst du dich als Mitglied von My Fitness Card auspowern, fit werden und Spaß haben.
Wir bieten die moderne Alternative für Mütter und werdende Mütter, die sich sportlich betätigen wollen. Anders als in Pilates- und Yogakursen, legen wir den Schwerpunkt auf Ausdauer- und Kraftübungen. Die Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von werdenden bzw. jungen Mütter zugeschnitten.
Probiere doch einfach mal einen Kurs aus, lerne andere Mütter kennen und entdecke den Sport als Spaß für dich als Schwangere oder für dich und dein Baby. Wir freuen uns auf dich.

Kursbeschreibungen
Bodyworkout für Schwangere:
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt.
Wir kombinieren Kraftübungen mit Ausdauer- und Beckenbodeneinheiten sowie Entspannungsübungen.
Das ganzheitliche Training fördert deine Beweglichkeit, stärkt dein Herz-Kreislauf-System, hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken und deine Fitness auch während der Schwangerschaft aufrecht zu erhalten.
Dieser Kurs ist gedacht für komplikationslose Schwangerschaften. Solltest du dir nicht sicher sein, ob du an diesem Kurs teilnehmen kannst, sprich bitte vorher mit deinem Arzt.

Indoor Fitness mit Baby:
Indoor Fitness mit Baby ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten. Es ermöglicht dir ein gemeinsames Training mit Kind ganz ohne Babysitter.
Das Training besteht aus Kraftübungen zur Straffung deines Körpers, Beckenbodenübungen sowie einem Ausdauertraining zum Abbau der Babypfunde und zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit. Es bietet ein wirkungsvolles Training, das schnell sichtbare Erfolge bringt und so motiviert, langfristig durchzuhalten und fit zu bleiben. Dein Baby trainiert in der Tragehilfe einfach mit oder verbringt den Kurs in unserer Mitte auf der Krabbeldecke. Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 3 Monaten bis zum Ende der Tragezeit.
Du brauchst bequeme, sportliche Kleidung, der Kurs wird barfuß oder auf rutschfesten Socken durchgeführt. Für dein Baby benötigst du einen Wechselbody und deine ergonomische Tragehilfe. Außerdem, wenn vorhanden eine Trainingsmatte, ein Handtuch und Getränke.
Hinweis zur Tragehilfe: Bitte stelle vor dem Kurs sicher, dass deine Tragehilfe für Fitnessübungen geeignet ist. Bitte suche hierfür bei Bedarf vor dem Kursbeginn eine Trageberatung auf, denn mit einer falsch eingestellten Tragehilfe gefährdest du deine Gesundheit und die deines Babies.

Kontaktdaten der Location

Ausstattung

Parkplätze vorhanden
Öffentliche Parkplätze vorhanden

Kursplan

Bodyworkout für Schwangere
Freitag, 15:45 – 16:45 Uhr

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Öffnungszeiten

Freitag

14:30 bis 16:45 Uhr

Anfahrt

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