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ElbFit

Othmarschen, Schröders Elbpark

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Beschreibung

Bitte melde dich vorab telefonisch oder per WhatsApp unter der Nummer +49 179 212 32 39. Björn wird dich über den genauen Treffpunkt informieren.

Ob schon fit oder noch nicht so fit, wir trainieren zusammen!

Jeder kann mitmachen und die Übungen im eigenen Tempo ausführen. Wir sind eine bunt gemischte Gruppe und trainieren 3x pro Woche, bei jedem Wetter, das ganze Jahr.

Mit Zirkeltraining, Tabata, HIIT, Schlägen und Tritten in die Handpratzen, Eigengewichtübungen und Co. powern wir uns an der frischen Luft ordentlich aus – also funktionelles Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper.

Im Vordergrund steht Spaß an der Bewegung bei effektiven Workouts mit gesundheitsorientierter Ausführung.

Damit das Training interessant und abwechslungsreich bleibt, variiere und entwickele ich den Ablauf ständig. Grundsätzlich gibt es 3 verschiedene Varianten, die rotierend über die Wochentage wechseln:

1. Zirkeltraining mit Steinen, Baumstämmen, Hanteln, Wilden Seilen, Schlingentrainern, Koordinationsleiter, Springseil, Slam Ball, diversen Gummizügen etc.
2. Alle trainieren zusammen die gleichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht z.B. Kniebeugen, Liegestütz und Planking.
3. Die „Laufende Variante“. Dabei bewegen wir uns locker laufend am Elbufer und absolvieren verschiedene kleine Workouts an Parkbänken, am Strand oder auf freien Flächen. Der Fokus liegt nicht auf dem Laufen, sondern auf den Übungen zwischendurch.

Alle Trainingsvarianten sind sehr gut als Ergänzung zum Lauftraining oder Yoga geeignet.

Kontaktdaten der Location

Kursplan

ElbFit Outdoortraining
Heute, 19:00 – 20:00 Uhr

ElbFit
Othmarschen, Hamburg

ElbFit Outdoortraining
Übermorgen, 12:00 – 13:00 Uhr

ElbFit
Othmarschen, Hamburg

ElbFit Outdoortraining
Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr

ElbFit
Othmarschen, Hamburg

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