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R-Sports - Enjoy your ride

Oyten, An der Autobahn 41

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Beschreibung

Official Spinning® & SPINPower® Facility by Mad Dogg Athletics®

Spinning® ist ein herzfrequenzorientiertes Ausdauertraining in der Gruppe auf stationären Bikes.

Es werden verschiedene Energy-Zones aungeboten.
1. Endurance: Grundlagenausdauer, Profil vorwiegend im Flachland, Training im aeroben Bereich

2. Strength: Kraft / Kraftausdauer - anhaltende Belastung , Simulierung einer Bergetappe , Training aerob / teilweise an der anaeroben Schwelle.

3. Interval extensiv - moderate Wechselmethode überwiegend im aeroben Bereich , All Terrain-Profil.

4. Interval intensiv - intensive Wechselmethode , teilweise an der anaeroben Schwelle oder im anaeroben Bereich , All Terrain-Profil.

5. Race day - Training unter Wettkampfbedingungen , überwiegend anaerob , maximale Ausbelastung , All Terrain-Profil.

SPINPower® ist eine weiterentwickelte Form des Spinning® Programms.Hier ist ein leistungs-und zielorientiertes Training möglich. Spinning® plus Power ( Arbeit / Leistung / Watt ) = SPINPower® .

SPINPower® ist auch als Einzeltraining und für Kleingruppen möglich (nach jeweiliger Absprache).

Was muss ich mitbringen?

Bitte ein Handtuch und Trinkflasche mitnehmen. Wir empfehlen das Tragen von Radlhosen und die Benutzung einer Pulsuhr

Kontaktdaten der Location

Ausstattung

Parkplätze vorhanden

Duschen

Kursplan

Spinning® / SPINPower®
Heute, 19:15 – 20:15 Uhr

Spinning® oder SPINPower® im Wechsel
Morgen, 12:30 – 14:00 Uhr

Spinning®
Übermorgen, 11:00 – 12:00 Uhr

Spinning® Express
Montag, 12:30 – 13:10 Uhr

SPINPower®
Montag, 17:00 – 18:00 Uhr

Spinning®
Dienstag, 17:00 – 18:00 Uhr

SPINPower®
Dienstag, 18:30 – 19:30 Uhr

Spinning® Express
Mittwoch, 12:30 – 13:10 Uhr

Spinning®
Donnerstag, 17:15 – 18:15 Uhr

SPINPower®
Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr

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Anfahrt

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