Original Bootcamp goes on!

Letzte Woche hieß es einmal mehr für uns Mädls: Schwitzen was das Zeug hält! Hochmotivierend teilte Samy uns zu Beginn der Stunde die sogenannte Fit Card aus, auf der wir die Ergebnisse des bevorstehenden Fitnesstests eintragen konnten. Dieser ist einheitlich für alle Bootcamps in Deutschland, wodurch man die Möglichkeit hat, seinen Fitnessscore mit verschiedensten Gruppen zu vergleichen. Hierfür trägt man einfach die jeweils erreichte Wiederholungsanzahl sowie die Schwierigkeitsstufe der Übung online in seinem Bootboard ein.

Der Fitnesstest besteht aus 7 Übungen: Squats, Burpees, Bridging, Push-ups, Rooneys, High-Knees und Rudern. An jeder der Stationen wird die gewünschte Schwierigkeitsstufe eingestellt und sich eine Minute lang durchgekämpft. Nach jeder Übung hatten wir etwa eine Minute Pause, in der wir lauthals unseren Trainingspartner angefeuert haben. An diesem Training wurde wieder deutlich, in wie kurzer Zeit ein effektives Workout für den ganzen Körper absolviert werden kann. Wir haben uns in 7 Trainingsminuten total ausgepowert und sind voll auf unsere Kosten gekommen!

Völlig zerstört und zufrieden haben wir uns deswegen nach dem Training in den Eisbach gestürzt, um etwas abzukühlen.

Habt ihr auch Lust bekommen? Bucht doch gleich euer erstes Original Bootcamp!

Ihr werdet es nicht bereuen – versprochen!

Eure

Kathi, Pati,Tina und Tanja

 

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