Radio Gong Fitnesstrends: Lagree Fitness

Die Radio Gong Fitnesstrends gehen diese Woche in die Verlängerung! Daher kannst Du Dich auch diese Woche auf 5 Trends für 2017 freuen. Start macht Lagree Fitness:

Der neue Fitnesstrend am Himmel ist gerade in München gestartet. Die Rede ist von Lagree Fitness. Studioinhaberin Melanie hat den Trend direkt aus den USA nach Deutschland geholt.

Lagree ist eine Mischung aus Pilates und Cardio-Übungen. Hier bewegt man sich nicht auf dem Boden wie bei Pilates, Yoga oder Functional Training, sondern man nutzt ein Schlitten. Diesen kann man für die verschiedensten Übungen verwenden oder Übungen abändern.

Die Geräte, also die Schlitten, sind das zentrale Element des Trainings. Auf dem Gerät werden Ausfallschritte, Kniebeugen und ähnliches gegen einen Widerstand ausgeführt und somit Muskelkraft und auch Gleichgewicht trainiert.
In der Regel werden alle Muskelgruppen beim Training angesprochen, besonders im Fokus stehen allerdings Bauch- und Rückenmuskeln. Ziel sind lange und straffe Muskeln, ohne aufgepumpt zu wirken.

Das Ganze, wie soll es anders sein, wird natürlich zur passenden Musik gemacht. Das gibt genügend Motivation für das einstündige Training, aber auch Trainerin Melanie unterstützt die Teilnehmer ordentlich.

Wenn Dich jetzt die Neugier gepackt hat und Du Lagree selber ausprobieren möchtest, dann buch’ Dir schnell ein Ticket im Lagree Fitness in Nymphenburg.

 

 

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