Radio Gong Fitnesstrends: Crossfit

Auch dieses Jahr werden wir gemeinsam mit Radio Gong die 5 besten Fitnesstrends für 2017 vorstellen. Unser nächster Trend für 2017 ist Crossfit.

Vor etwa drei Jahren kam der Trend aus den USA zu uns. Seit 2011 gibt es Crossfit eo, seit 2013 in der jetztigen Location in der Weltenburgerstraße 6. Hier werden täglich in mehreren Kursen Gewichte gestemmt, Burpees, Crunches, Pull-ups oder Ausfallschritte gemacht.

 

SAMSUNG CSC

Täglich ändert sich das Trainingsprogramm, was bedeutet, dass es nie langweilig wird. Nach einer kleinen Aufwärmrunde geht es ans Eingemachte. Das aktuelle Programm, das sogenannte Workout of the Day (WOD) wird immer auf eine Tafel geschrieben und kurz erklärt, bevor die Uhr gnadenlos runter zählt. Beim Crossfit kämpft man nicht nur gegen eine Uhr, sondern auch gegen sich selbst. Hier geht man an seine Grenzen, um das vorgegebene WOD in der angegebenen Zeit zu schaffen.

Das Ziel beim Crossfit lautet Koordination, Flexibilität, Geschwindigkeit und Kraftaufbau. Das Gute ist: Crossfit ist auch für Anfänger geeignet und durch die große Community und den Zusammenhalt in der Gruppe wird man garantiert motiviert nicht aufzugeben!

Wenn Du jetzt auch Lust bekommen hast, an Dein Limit zu gehen, dann schau bei Crossfit eo in der Weltenburgerstraße vorbei!

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