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Barliner Workout Berlin

Mitte, Lehrter Straße 59

  • Functional Area

  • Outdoortraining

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Beschreibung

Seit 2013 bietet das Team von Barliner Workout offene Trainingseinheiten und Kurse im Bereich des progressiven Kraft- und Muskelaufbautrainings mit dem eigenen Körpergewicht an, auch bekannt als Calisthenics oder Street Workout.

Barliner Workout ist eine offene Sport Community für alle sportbegeisterte Menschen und die es werden wollen, unabhängig von dem individuellen Leistungsstand, Alter oder Geschlecht.

Unter professioneller Anleitung unserer lizenzierter Trainer werden Kurse sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene angeboten. Du kannst entweder ein Personal Training mit einem unserer Coaches buchen oder mit die Gruppenkurse deiner Wahl besuchen.

Durch unsere langjährige Praxiserfahrung und dem Fachwissen aus den unterschiedlichsten Bereichen des Sports und Bewegung, sorgen wir dafür, dass du einen nachhaltigen und effektiven Trainingsfortschritt erfährst und begleiten dich auf dem Weg zu deinen persönlichen Zielen, sei es Muskelaufbau, Fettreduktion, Kraftzuwachs oder Steigerung deiner Kraftausdauer.

Calisthenics auch bekannt als Progressive Bodyweight Conditioning ist ein progressives Kraft- und Muskelaufbautraining, bei dem überwiegend das eigene Körpergewicht zum Einsatz kommt. Durch regelmäßiges Training, lässt sich die Grundkraft, mit Hilfe einfacher Grundübungen wie der Push-Ups (dt. Liegestütze),Pull-Ups (dt. Klimmzüge),Dips (dt. Barrenstütz) und Squats (dt. Kniebeuge) relativ schnell aufbauen. Mit dem Voranschreiten wird die Belastung progressiv erhöht, indem man die Grundübungen modifiziert bzw. durch anspruchsvollere Übungen ersetzt.

Bei richtiger Ausführung sieht das Calisthenics-Training primär Ganzköperbewegungen vor, die den gesamten Körper mit einbeziehen und ihn dazu zwingen, über ein breites Spektrum von spezifischen Trainingsreizen als eine Einheit zu agieren.

Kontaktdaten der Location

Kursplan

Bent Arm Strength Conditioning
Heute, 18:00 – 19:00 Uhr

Straight Arm Strength Conditioning
Morgen, 18:00 – 19:00 Uhr

Legs & Core
Übermorgen, 18:00 – 19:00 Uhr

Feiertags-Ticket - Bitte Kursplan beachten
Donnerstag, 00:00 – 00:00 Uhr

Mixed Martial Arts
Samstag, 12:00 – 13:00 Uhr

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Anfahrt

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